Proteína para ganhar músculos: de quanto realmente precisamos e quais os riscos do consumo excessivo

Muitas vezes, uma dieta equilibrada não supre a quantidade suficiente de proteínas que o corpo precisa para a formação de músculos, principalmente em pessoas mais velhas.

Ouça áudio de reportagem de Kamala Thiagarajan, da BBC Future. Narração de Thomas Pappon.

Leia também o texto: https://www.bbc.com/portuguese/articles/c4n7rm4391zo

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Renan Yan Editor Chefe

Observador atento do que move o mundo, Renan Yan acompanha de perto os principais fatos do Brasil e do mundo. Com olhar crítico e interesse por política, notícias policiais, economia, esportes e tecnologia, busca sempre estar por dentro dos acontecimentos que realmente importam. Informar, refletir e debater são parte do seu dia a dia.

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