Você sabia que é possível ter o peso considerado “ideal” e, ainda assim, estar com a saúde em risco?
Um novo estudo publicado na revista JAMA revelou que uma em cada cinco pessoas com IMC normal apresenta excesso de gordura abdominal — um tipo de gordura altamente inflamatória, associada ao aumento do risco de diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Segundo os pesquisadores, o IMC não é suficiente para avaliar a saúde metabólica, já que não indica onde a gordura está concentrada. Por isso, a circunferência da cintura tem se mostrado um indicador mais preciso: acima de 80 cm em mulheres e 94 cm em homens, o alerta deve acender.
A boa notícia? O estilo de vida faz diferença: alimentação equilibrada, atividade física regular e bons hábitos de sono ajudam a reduzir a gordura visceral e proteger o metabolismo.
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@julianaandradenutri
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