O que são exercícios de isometria – e por que são chave para aumentar força muscular

O que são exercícios de isometria - e por que são chave para aumentar força muscular

Conheça posturas estáticas que são mantidas por pelo menos 30 segundos — e podem ser realizadas em casa sem equipamentos. Ouça áudio de reportagem de Rafael Abuchaibe, da BBC News Mundo. Narração de Nathalia Passarinho.

Leia também o texto: https://www.bbc.com/portuguese/articles/c625p0g2n95o

O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar em Apple Podcasts (https://bit.ly/3HQ9z3H), Spotify (https://bit.ly/46fv71O), Amazon Music (https://bit.ly/4mXHTZS), Deezer (https://bit.ly/4noiuII) ou Castbox (https://bit.ly/45RYZSW).

A lista completa dos episódios no YouTube está aqui: https://bbc.in/4ga2HKW

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Renan Yan Editor Chefe

Observador atento do que move o mundo, Renan Yan acompanha de perto os principais fatos do Brasil e do mundo. Com olhar crítico e interesse por política, notícias policiais, economia, esportes e tecnologia, busca sempre estar por dentro dos acontecimentos que realmente importam. Informar, refletir e debater são parte do seu dia a dia.

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