Dormir pouco ou mal já é amplamente reconhecido como fator de risco para diversas doenças. Mas um novo estudo, publicado recentemente, revela que não é só a duração do sono que importa.
A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores chineses, que apontou 172 problemas de saúde relacionados a padrões de sono irregulares, como cirrose, doença de Parkinson e diabetes tipo 2.
O sono desregulado afeta diretamente o funcionamento do cérebro. Entre os impactos observados estão queda na atenção, aumento da sonolência diurna, estresse e maior propensão a transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
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