Aquela famosa máxima de que a pressão arterial 12 por 8 é normal foi atualizada. De acordo com uma nova diretriz elaborada por três sociedades médicas brasileiras, esse valor passa a ser classificado como pré-hipertensão. Em entrevista ao #EspecialDeDomingo, Paulo Caramori, presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia, conta quais os cuidados que uma pessoa deve ter para evitar pressão elevada.
“Manter peso adequado, dieta adequada, com baixa quantidade de gordura e de carboidratos”, diz Caramori, que cita a dieta mediterrânea associada à longevidade.
As taxas de colesterol, glicose, além de exercícios físicos e um sono de qualidade também são fatores fundamentais, segundo o especialista.
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